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Le carrube hanno la capacità di assorbire acqua per più di 50 volte il loro peso grazie al contenuto di pectine, cellulosa e lignina, una fibra di cui la carruba è ricchissima. Queste sostanze sono capaci di assorbire grandi...
La spremuta di limone a digiuno è sconsigliata soprattutto quando si soffre di problemi allo stomaco come gastrite o altri tipi di infiammazioni. Se la spremuta di limone viene presa di tanto in tanto non dovrebbe presentare molti problemi....
Quali sono i migliori cibi a base di proteine? Le proteine possono essere vegetali o animali. In base al tipo, si digeriscono in maniera diversa nell’organismo e danno sostanze nutritive anche diverse. I cibi a base di proteine non...
Le farine raffinate fanno male? Sì, assolutamente. Il consumo di farine raffinate, oltre a rendere più difficile la digestione, è anche associato alla depressione. E c’è di più. Le farine raffinate più che dare energia, possono causare sonnolenza. «Dovremmo...
I mandarini amari sono dei piccoli frutti aggrumati, dal sapore aspro e amaro. Un sapore che non piace a tutti. Questi mandarini amari, chiamati anche cinesi o kumquat, sono ricchi di oli essenziali. Il più importante è il limonene,...
Quali sono i migliori integratori in grado di abbassare il colesterolo? Con quale dosaggio vanno assunti questi integratori per ottenere benefici ed evitare gli effetti collaterali? Se stai cercando le risposte a queste domande perché il colesterolo sta iniziando...
Bere succo di pompelmo fa bene? Ecco tutti i benefici che il succo di pompelmo può dare alla tua salute! Scopri come questo succo ti permette di rimetterti in forma, bruciare i grassi in eccesso e darti una carica...
«I cereali integrali presentano due importanti vantaggi – sostiene il nutrizionista Giorgio Donegani – hanno maggiore ricchezza nutritiva e rallentano l’assorbimento degli zuccheri semplici». Il consiglio è di sostituire il 50% dei cereali raffinati che si mangiano con quelli...
Bere una bevanda calda prima di andare a dormire aiuta il buon riposo. La natura ci viene in aiuto con le piante dalle proprietà calmanti e rilassanti: camomilla, tiglio, lampone, salvia, valeriana, enula campana, iperico e calamo aromatico. Bere prima...
Mangiare pasta la sera fa ingrassare? Purtroppo sì, ma dipende da diversi fattori. Quanta pasta mangi? Cosa hai mangiato prima di cena? Ecco tutta la verità se mangiare pasta la sera fa ingrassare e se ci sono degli studi...

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